Если вы заметили, что ваша фигура перестала быть идеальной, и вы считаете, что портят ее именно лишние килограммы, тогда вам просто необходимо предпринять меры, чтобы избавится от лишнего веса. Эффективная гречневая диета поможет вам не только сбросить ненавистные килограммы, но и улучшить общее состояние здоровья.
Гречиха – одна из самых полезных круп для человеческого организма. В ней содержится множество витаминов, белков, микроэлементов. Применять диету нужно не более 1 – 2 недели, потом сделать перерыв хотя бы на месяц. Гречку нужно брать из расчета необходимого количества, как при обычной варке.
Залить крутым кипятком и оставить на ночь, варить ее после этого не надо, на утро получаем гречневую кашу, в которой сохранились все питательные вещества. Использовать специи и соль запрещено, можно добавить кефира с жирностью не более одного процента, объем потребляемого кефира в суточном рационе не должен превышать один литр. Так же можно добавить немного фруктов. Последний прием пищи при гречневой диете должен быть минимум за два часа до сна. Вводить в рацион обычные продукты, после применения диеты нужно постепенно.
20 февраля, 2023 
zusicks438 
Рубрика Присланное 
